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Aceites esenciales para el estrés docente

Hoy me salgo de la enseñanza de idiomas para compartir contigo algún truco que llevo utilizando desde hace varios años.

Hay ciertos temas que me dan un poco de miedo hablar en público porque sé que no son para todo el mundo…..

Uno de estos temas es el uso de las aceites esenciales.

Antes de tener este blog de enseñanza de idiomas, tuve 2 otros blogs: uno de repostería y manualidades; y otro de cosmética natural y jabones.

Cómo puedes ver, cada vez que me apasiona algo, no lo puedo guardar solamente para mí, tengo que compartirlo con el mundo.

Hace unos meses me dieron a probar una marca de aceites esenciales y me quedé sorprendida por la calidad e eficiencia. Llevaba haciendo un pedido mensual con otra marca y nunca pensé en cambiarme hasta probar estos aceites.

Quise volver a profundizar sobre aromaterapia para aprovechar más los aceites que tengo en casa y me formé (como no :-)).

Así que hoy te vengo a compartir algunos aceites esenciales que puedes usar para sobrevivir al estrés del fin de curso o a las oposiciones si estás en este proceso (mucho ánimo).

¿Qué es el estrés?

Es una manera que tiene el organismo para responder a situaciones difíciles, a la presión o a circunstancias preocupantes. El estrés puede provocar tensiones tanto físicas como emocionales.

Sus síntomas son:

  • dolores de cabeza
  • agujetas
  • cansancio
  • insomnia
  • nervosidad
  • anciedad
  • irritabilidad

Aceite esencial de Lavanda

Es un aceite muy habitual y de lo más usado. La lavanda facilita la expresión verbale y calma la mente.Más precisamente, calma las inseguridades.

¿Cómo usar el aceite de lavanda?

  • Aromático: puedes inhalar la botella, poner en un difusor o poner 2 gotas en las manos, frotarte las manos e inhalar;
  • Tópico: aplicar 1 o 3 gotas en la garganta, en los templos o detrás del cuello ;
  • Interno (solo si estás segura de la calidad de tu aceite 100% pura): 1o 2 gotas debajo de la lengua o en un vaso de agua;
  • en el baño: 10 gotas con 250g de sales de Epsom en un baño caliente.

Mezcla calmante

Si quieres un poco más de sinergía entre los diferentes aceites para más afectos puedes hacer esta mezcla calmante. Esta mezcla contiene aceites que han sido investigadas por su capacidad a aliviar los sentimientos de estrés y ansiedad que se acumulan a lo largo del día. Permite relajarse y llegar más fácilmente a un sueño profundo y reparador:

  • lavanda
  • Incienso

Aceite de Menta para corregir

Es un aceite muy potente que actúa a nivel de claridad mental y confianza.

¿Cómo usar el aceite de menta?

  • uso aromático: en un difusor, 8 gotas con agua
  • tópico: 1 gota en la garganta

He querido usar 3 aceites muy usadas para que te sea fácil encontrarlas si no las tienes ya en casa.

¿Dónde comprar mis aceites esenciales para estar segura de su pureza?

Llevo casi 14 años usando aceites esenciales en mi día a día. He probado un poco de todo. Estos últimos años llevaba comprando cada mes en una marca muy conocida de aceites esenciales hasta ver un testimonio de alguien que decía que después de un tiempo su aceite dejaba de tener efecto. Y es exactamente lo que me pasaba, pero pensaba que era “normal”.

En realidad no era normal, sino una consecuencia de ser producida de manera sintética en laboratorio a partir de una planta biológica.

Por este motivo, no podemos fiarnos de si se pone “100% ecológico”. Quizás la planta madre sea ecológica, pero la producción sintética (más químicos en tu cuerpo).

Así que llevo desde febrero con otra marca y estoy encantada.

Si conoces otras marcas con las que confias, adelante.

Si quieres adquirir aceites a través de mi link de afiliada, tendrás una sesión de aromaterapia conmigo de 30 minutos. Me gustó tanto esta marca que me he volcado aún más en la aromaterapia al lado de las clases de idiomas.

Mucho animo para las clases.

Hélène

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